Massage à domicile

Je me déplace principalement dans le secteur de Montlhéry - La Norville (carte disponible avec les zones desservies ci-dessous). Cependant, si vous résidez dans une autre commune, n'hésitez pas à me contacter afin de voir ensemble si je peux me déplacer jusque chez vous. Un supplément pourra être appliqué sur pour les frais de déplacement dont je vous avertirais dès notre échange.

Un massage à domicile nécessite de disposer d'un espace suffisant: comptez environ 3m sur 2m, la table de massage mesurant 2,10m sur 80cms. Je m'occupe de fournir tout le matériel nécessaire (draps, serviette, bandeau, sous vêtement jetable si nécessaire). Bien que les massages s'effectuent quasiment tous en bas de sous-vêtement uniquement, votre intimité est respectée à tout moment du massage et seule la zone massée est découverte.

Tarifs

Les tarifs des massages à domicile sont classés en deux zones visibles sur la carte des zones desservies: zone 1 en bleu, et zone 2 en vert.

Tarifs zone 1 :
Massage 1h : 70€
Massage 1h15 : 85€
Massage 1h30 : 100€
Massage 2h : 125€
Massage duo 30 minutes : 2 massages dos ou jambes de 30 minutes chacun pour 2 personnes : 75€
Massage duo 1h : 2 massages d'1h l'un après l'autre pour 1 ou 2 personne(s) : 130€
Forfait 5 séances d'1h (valable 6 mois): 325€
Forfait 10 séances d'1h (valable 1 an): 600€

Zone 2 :
Supplément de 5€ sur les tarifs de la zone 1 (sauf forfait, 5€ par séance)

Vous résidez en dehors de ces zones? Vous souhaitez une durée de prestation non affichée? Contactez-moi afin d'établir ensemble un devis personnalisé.

Communes Zone 1 par ordre alphabétique:
Arpajon, La Norville, La Ville du Bois, Leuville sur Orge, Linas, Longpont sur Orge, Marcoussis, Montlhéry, Saint Germain lès Arpajon

Communes Zone 2 par ordre alphabétique:
Avrainville, Ballainvilliers, Boissy sous Saint Yon, Breuillet, Cheptainville, Egly, Guibeville, Marolles en Hurepoix, Nozay, Olainville, Saint Michel sur Orge, Sainte Geneviève des Bois, Villiers sur Orge

Massage en espace partenaire

Urban Aqua Fitness à Montlhéry

Vous souhaitez recevoir une prestation de ma part mais vous ne pouvez pas accueillir une table de massage? Je vous accueille également dans certaines salles de sport et centre de bien-être, avec un espace dédié pour prendre soin de vous. Les massages sont tous sur rendez-vous, quelle que soit la salle, en ligne ou par téléphone, mail ou SMS.

Je vous reçois dans un petit local dédié au bien-être à l'entrée de la salle Urban Aqua Fitness de Montlhéry. Je peux vous accueillir le mercredi jusqu'à 19h et le jeudi de 10h à 14h. En dehors de ces horaires, la salle étant partagée entre plusieurs praticiens, je peux vous accueillir selon la disponibilité de la salle.

Je vous accueille au studio yoga à l'étage, le vendredi de 10h à 12h et de 14h à 18h30. Je peux parfois vous accueillir sur d'autres jours ou horaires, n'hésitez pas à me contacter afin de voir s'il est possible de trouver un créneau ensemble.

Arkose climbing à Massy

Tarifs adhérents

Massage 30 minutes: 35€
Massage 45 minutes: 50€
Massage 1h : 65€
Massage 1h15 : 80€
Massage 1h30 : 95€

Massage 30 minutes: 40€
Massage 15 minutes: 55€
Massage 1h : 70€
Massage 1h15 : 85€
Massage 1h30 : 100€

Tarifs non-adhérents

Vous êtes adhérents d'une de ces salles? Profitez de tarifs réduits.

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L'Arbre de vie à Egly

Je vous accueille dans un espace au calme, dédié au bien-être. Je suis principalement présente sur place le lundi. Cependant, selon vos disponibilités, nous pouvons trouver ensemble un créneau qui vous convienne.

Tarifs

Massage 30 minutes : 40€
Massage 45 minutes : 55€
Massage 1h : 70€
Massage 1h15 : 85 €
Massage 1h30 : 100€
Massage 2h : 125€
Massage duo 1h l'un après l'autre : 130€

Forfait 5 séances d'1h (valable 6 mois): 350€
Forfait 10 séances d'1h (valable 1 an): 600€
Règlement à la séance : 10ème séance offerte

Les massages proposés

Vous trouverez ici la liste des massages proposés pour prendre soin de vous.
Les noms des massages parlent à peu de personnes, et même un descriptif n'est pas toujours suffisant. Ma manière de pratiquer le massage est d'adapter le soin à votre besoin le jour J. Nous ferons donc un point ensemble afin de définir le massage qui correspond le plus à vos souhaits, par échange avant le massage et de nouveau au début du rendez-vous.

Attention: bien qu'a visée de bien-être et non thérapeutique, les massages présentent certaines contre-indications:
- femme enceinte ou post-partum de moins de 3 mois (sauf drainage lymphatique)
- opération de moins de 3 mois (avis du médecin traitant recommandé si massage avant les 3 mois)
- lésion musculaire ou articulaire (tendinite, entorse, déchirure...) : la zone concernée ne pourra pas être massée
- trouble cutané (eczéma, zona, brûlure, dermatose...) : la zone concernée ne pourra pas être massée
- pathologie ou problème cardiaque (hypo/hypertension, pacemaker, infarctus...) : avis du médecin recommandé
- problème circulatoire (phlébite, thrombose, varices...) : avis du médecin recommandé
- tumeur ou cancer : avis du médecin recommandé

Il est également déconseillé de faire un effort sportif dans les 24h suivant le soin, en fonction du type de massage reçu (possibilité de lésions musculaires)

En cas de doute, n'hésitez pas à me contacter pour faire le point ensemble.

Le modelage relaxant, comme son nom l'indique, vous bercera doucement pour vous détendre. Les gestes sont peu appuyés, plus en surface. Il permet de relancer les énergies et d'apporter un moment de bien-être mais n'apporte que peu de détente musculaire.

Le massage suédois est un massage relaxant profond musculaire du corps entier. C'est un massage à l'huile qui travaille sur les fibres musculaires et apporte une détente du corps de par le massage de la majeure partie des muscles superficiels du corps, des pieds jusqu'au cou.
Massage musculaire appuyé mais fluide, il harmonise le corps et aide à la récupération musculaire.
Bien que réputé comme massage sportif, toute personne a des muscles qui nécessitent d'être détendus, il est donc adapté à tout profil.

Le massage deep tissue est un massage profond musculaire du corps entier. Plus appuyé que le suédois et avec peu d'huile, ce massage plus spécifique va permettre de rentrer en profondeur dans les muscles afin de leur apporter une détente durable. Certaines zones peuvent être plus sensibles (fessiers et mollets notamment), mais la détente apportée par ce massage est de plus longue durée.
Généralement très apprécié des sportifs, il n'est cependant pas recommandé sur des courbatures trop importantes. La durée conseillée de ce massage est d'1h30

Le soin lympho-drainant type méthode Vodder est un massage superficiel typé drainage lymphatique. Il permet de booster la circulation du système lymphatique en l'aidant à circuler de manière optimale. Cette méthode, à ne pas confondre avec le drainage méthode Renata, convient aux personnes sujettes de la rétention d'eau, aux jambes lourdes et/ou sans repos, aux jambes gonflées suite par exemple à un vol ou à cause de la chaleur...
Il permet d'affiner la silhouette uniquement pour les personnes concernées par ces facteurs. Un massage amincissant sera autrement plus efficace pour perdre quelques centimètres et améliorer l'aspect de la peau.

Le massage lomi lomi (que l'on peut traduire par pétrir, malaxer, casser en petits morceaux...) a vu le jour il y a plus de 1000 ans, pratiqué par les chamans hawaïens (Kahunas) lors de rituels permettant au receveur de rétablir et régénérer sa vitalité, d'éveiller sa conscience intérieure et de se reconnecter à tout ce qui l'entoure.

Ce massage, dont seuls les gestes restent aujourd'hui, est constitué de mouvements continus, avec des rythmes réguliers mais variés, rappelant le mouvement des vagues sur la peau. Ces mouvements fluides et amples permettent de reconnecter son corps physique au psychique, libérant toutes les tensions. Effectué principalement avec les avant-bras, c'est un massage très enveloppant, qui nécessite une confiance tacite entre le masseur et le massé.

Afin de pratiquer le massage complet et de manière optimale, la durée recommandée de ce massage est d'1h30.

Le massage amincissant est bien connu. Massage effectué sur des zones spécifiques, il permet de casser la cellulite et d'améliorer la qualité de la peau en aidant le corps à drainer les graisses évacuées lors des manœuvres.
Avant de voir une quelconque efficacité, il est recommandé d'effectuer au moins 10 séances.

Zones traitées par le massage amincissant :
Ventre (PZ)
Taille (PZ)
Cuisses antérieures et internes (GZ)
Cuisses postérieures et externes (GZ)
Spécial culotte de cheval (fessier et hanches), à associer avec les cuisses postérieures (PZ)
Mollets (PZ)
Bras (PZ)

Les zones GZ sont les grandes zones, les PZ sont les petites zones. Par séance d'1h, il est possible de traiter 2 grandes zones ou 3 petites, ou 1 grande et 2 petites (hors taille)

Parce que nous avons tous des demandes particulières, il est bien entendu possible de créer un massage à votre envie et à votre besoin. Pour les douleurs chroniques, des tensions ponctuelles, des préférences de massage, des douleurs particulières...

AUCUN MASSAGE EROTIQUE NE SERA PRATIQUE!

Parce que le dos est la zone où nous concentrons nos tensions, c'est souvent une zone assez douloureuse, ou du moins sensible. Un massage spécifique de la zone dos et nuque apporte une bonne détente globale.

Le massage des jambes est un massage musculaire spécifique qui ne se concentrera que sur les membres inférieurs, faces antérieure et postérieure, et les muscles fessiers. Ce massage est souvent prisé pour des sensations de jambes lourdes, pour des coureurs, cyclistes, randonneurs... mais peut être effectué sur tout le monde.

Sur 30 minutes, nous pourrons masser, assez profondément, la zone dos - nuque - trapèzes sans avoir cependant le temps de s'attarder sur des tensions spécifiques (je vous conseille dans ce cas un massage personnalisé d'1h)

Modelage relaxant

Massage suédois

Massage deep tissue

Soin lympho-drainant (drainage lymphatique type méthode Vodder - méthode kiné -)

Massage Lomi lomi - massage hawaïen

Massage amincissant palper rouler manuel

Massage personnalisé

Massage du visage inspiré du massage Kobido (massage liftant japonais)

Massage du dos ou des jambes - 30 minutes, uniquement en salle de sport ou en prestation duo à domicile

Pour certaines personnes, notamment les personnes très pudiques, un massage du visage apporte autant de détente qu'un massage classique, puisque pratiqué habillé.
Le massage kobido est un massage japonais réputé pour être un excellent soin liftant et anti-âge. Effectué entre pressions, tapotements, modelages, lissages et points d'acupression, ce soin complet réactive la microcirculation et améliore l'aspect de la peau et du teint, dès la première séance. Effectué régulièrement, il redonne progressivement à la peau son élasticité. Vous pouvez également pratiquer quelques manoeuvres chez vous tous les jours afin de prolonger les bienfaits du soin.

Le massage inclut également le massage du cou, des trapèzes et du haut du buste

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Drainage lymphatique esthétique brésilien

Massage qui a inspiré la méthode Renata Franca, ce drainage a un effet visible dès la première séance sur la plupart des personnes. Massage tonique, il permet d'affiner le ventre et les jambes (selon les zones traitées) en relançant le système lymphatique et en boostant le travail des ganglions lymphatiques.

Ce massage permet de traiter les jambes, le ventre et les bras. Une séance complète se fera sur 1h15 minimum.

Madérothérapie

La madérothérapie est une méthode de massage colombienne, alliant des drainages manuels avec des manœuvres utilisant des instruments en bois (madera). Massage dynamique mélangeant des techniques de drainage et d'amincissant, il n'est, contrairement à plusieurs idées reçues, pas douloureux, sauf pour les personnes présentant une cellulite fibreuse, c'est à dire installée depuis longtemps et douloureuse au toucher.

Ce massage permet de traiter les cuisses, les fesses et le ventre. Une séance complète se fera sur 1h15 minimum.

Massage sportif (préparation, entretien ou récupération sportive)

Massage adapté aux sportifs, quel que soit leur niveau, ce type de massage permet d'optimiser la réparation musculaire et articulaire liées aux différents sports. En préparation d'épreuve sportive spécifique (notamment marathon, trail, course cycliste, compétition de tout genre), en entretien (optimisation de la récupération entre les séances) ou en récupération suite à un gros effort (optimisation de la récupération musculaire sur des muscles "inflammés")

Le massage est bien entendu adapté à chacun et sera précédé, au moins lors de la première séance, d'un échange sur votre sport, vos attentes, vos habitudes sportives...

Cartes cadeaux massage

Vous souhaitez offrir du bien-être pour un événement? Cadeau d'anniversaire, pot de départ, fête des mères ou des pères, ou juste une occasion de faire plaisir, toutes les occasions sont bonnes.

Je vous propose des cartes cadeaux, valables pour les prestations à domicile de 1h, 1h30 ou 2h. Elles sont nominatives et valables 6 mois.

Pour que les personnes qui reçoivent le bon cadeau soient éligibles au massage, elles doivent habiter dans le rayon des zones desservies en haut de page, ou pouvoir se déplacer dans une des salles de sport. Si vous avez le moindre doute, n'hésitez pas à me contacter pour confirmation.

La carte cadeau vous sera adressée par email. Pour un envoi de carte personnalisée par courrier, comptez 5€ de frais (carte cadeau sophistiquée papier et envoi par courrier suivi)

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